(72) Использование подсознания

Мы только начинаем изучать все многообразие подсознания и различные способы его использования. По меньшей мере, можно выделить сознание и подсознание. Большинство людей не умеют использовать подсознание, но подсознание очень важно по следующим причинам: (1) оно управляет эмоциями, в том числе волнением, (2) оно работает круглые сутки, даже во сне, (3) подсознание может реализовать то, что сознанию не под силу, потому что это совершенно другой режим работы мозга, (4) по статистике, в половине случае подсознание должно превосходить сознание; поэтому использовать подсознание довольно разумно. Подсознание связано с бесчисленными автоматическими процессами, которыми ежесекундно занят мозг, в том числе с реакцией на музыку.

Подсознание управляет эмоциями по меньшей мере двумя способами. Первый способ — это быстрая реакция «борьба или бегство», которая создает мгновенный гнев или страх и пр. При возникновении критической ситуации человек должен реагировать на нее быстрее, чем может осмыслить, поэтому сознание не участвует в этом процессе, его замещает что-то, предназначенное для мгновенного действия. Подсознание можно рассматривать как отдельную часть мозга, которая мгновенно обрабатывает поступающую информацию независимо от ее вида: зрительную, слуховую, тактильную, осязательную и пр. Само по себе подсознание имеет много частей.

Вторая функция подсознания — это медленное, постепенное осознание основных ситуаций, которые слишком сложны для обработки сознанием. Депрессия во время кризиса среднего возраста может быть результатом работы подсознания: за прошедшее время оно распознало все негативные ситуации, и будущее перестало выглядеть таким радужным. При оценке будущего сознание перечислило бы все возможности, оценило бы каждую и попыталось ее запомнить. Подсознание работает по-иному принципу. Оно оценивает различные ситуации не систематично, выбор конкретной ситуации для оценки не находится под управлением сознания, на этот выбор влияют повседневные события. Подсознание словно записывает свои решения в «эмоциональные списки»: для каждой эмоции есть «список», когда подсознание решает, что эмоция счастливая, оно записывает ее в «счастливый список». Объем списка определяет эмоциональное состояние. Поэтому люди могут отличать правильное от неправильного, хорошее от плохого без точного понимания причин («шестое чувство»). Таким образом, подсознание влияет на нашу жизнь сильнее, чем мы можем представить. Оно может управлять отношением к фортепианной музыке и желанием заниматься.

Подсознание влияет на волнение. Знать об этом необходимо, потому что, когда человек волнуется, ему страшно, он не знает, что будет дальше. Следует обратить внимание, что это подсознание оценивает ситуацию, определенная информация может успокоить подсознание и помочь справится с волнением.

Есть ли способы взаимодействия с подсознанием? События повседневной жизни определяют важность факторов, а подсознание ориентируется на это. Такие важные идеи приводят к важным заключениям, и когда накапливается достаточное количество таких заключений, подсознание дает сигнал. Сказанное объясняет, почему иногда в сознании появляется неожиданная интуиция. Любая стоящая идея или задача, для решения которой вы прикладываете значительные усилия, автоматически становится предметом рассмотрения для подсознания. Таким образом, обдумывать проблему — это один из способов передать ее в подсознание. Чтобы решить задачу, подсознанию требуется вся необходимая информация. Поэтому очень важно найти как можно больше информации о задаче.

Таким образом я решал сложные задачи в колледже, которые не могли решить мои более умные однокурсники. Они просто садились за выполнение домашнего задания и надеялись решить сложные задачи. Школьные задачи всегда решаются при привлечении информации из учебника или записей с урока. Для получения ответа нужно всего лишь сопоставить детали в правильном порядке, за исключением случая, когда требуется провести изучение внешнего материала. Я не пытался решить задачу сразу же, а напряженно о ней думал и изучал весь материал занятий. Если я не мог решить задачу сразу, то понимал, что подсознание будет работать над ней. Наиболее эффективная стратегия — не откладывать решение до последнего срока, потому что подсознанию требуется время. Спустя некоторое время мне в голову неожиданно приходило решение, часто в совсем неподходящее время. Чаще всего решение приходило ранним утром, когда мозг отдохнул; возможно, подсознание работает лучше всего ночью, когда мозг не занят осознанной работой. Так вы можете передавать информацию в подсознание и получать ее обработку. Как правило, решение не приходило, если я нарочно о нем думал, но, когда я занимался каким-нибудь делом, не связанным с задачей, решение приходило само. Так происходит из-за того, что сознательное обращение к подсознательному блокируется сознанием, и оно дает неверное решение (вот почему сознание не может решить проблему).

Подсознание можно использовать, чтобы вспомнить забытую информацию. Попытайтесь изо всех сил вспомнить что-нибудь, а затем оставьте эти усилия. Спустя некоторое время подсознание подаст знак. Когда вы не можете вспомнить название произведения, имя композитора, своего знакомого и пр. попытайтесь применить этот способ.

Как напрямую взаимодействовать с подсознанием, еще не известно. Каналы связи отличаются для каждого человека, поэтому стоит экспериментировать и определить, что лучше всего работает для вас. Очевидно, что вы можете усилить взаимодействие или вовсе его прекратить. Многие мои однокурсники знали, что они умнее меня. Они сильно расстраивались, когда узнавали, что мне, в отличие от них, удалось найти ответ. Такое расстройство может застопорить работу внутри мозга. Лучше забыть о задаче и заняться спортом, посмотреть фильм или сделать другие приятные дела, подсознание лучше работает, когда полностью свободно. Если вы упорно играете сложный пассаж на фортепиано, а результат вас не устраивает, и вы уже испробовали все движения рук и пр., попробуйте сыграть в другой раз, может подсознание вам поможет: отчасти совершенствование вне класса обусловлено работой подсознания.