(8) Расслабление, гравитация.

Человеческий мозг может быть крайне расточительным. Мозг, не натренированный для какого-либо вида физической деятельности, обычно задействует гораздо больше мышц, чем необходимо, включает в работу мышцы-антагонисты, которые вступают в противоборство друг с другом, а также забывает расслабить мускулы после того, как работа закончена. Такая расточительность усугубляется в сложных ситуациях. Если речь идет о простых действиях, это не так уж важно, но что касается игры на фортепиано, тут вопрос может стоять остро: именно от этого поведения мозга может зависеть ваш успех или поражение, потому что, играя на музыкальном инструменте, мы используем возможности наших рук и мозга за пределами обычных возможностей, которые даны нам «по умолчанию».

Расслабление при игре не означает полное расслабление всех мышц. Оно означает расслабление мышц, которые не нужны во время игры, таким образом, чтобы необходимые мышцы могли лучше выполнять свою работу — ведь от них зачастую требуется огромная и трудная работа. Кроме того, нужно научиться расслаблять рабочие мышцы как только работа закончена, чтобы снизить утомляемость и не дать уставшим мышцам влиять на последующие движения. Это называется быстрой релаксацией; скорость релаксации должна соответствовать скорости игры, тогда это имеет смысл. Такой подход требует осознанной практики.

Все пианисты сталкивались с таким явлением, как отсутствие прогресса в течение долгого периода времени; вы играете и играете трудный материал без заметных улучшений, а потом внезапно начинаете играть его хорошо. Что же произошло? Причины могут быть разными, например, вы обнаруживаете верные ((36) Движения рук), но наиболее частая причина — расслабление мышц, благодаря которому вы попадаете в своеобразный положительный замкнутый круг: вы стали играть достаточно хорошо, чтобы расслабиться, и чем больше вы расслабляетесь, тем лучше вы играете, а чем лучше вы играете, тем больше расслабляетесь, и т.д. Таким образом, если сразу же стараться расслаблять мышцы, вы попадете в эту «петлю» с самого начала, что значительно ускорит развитие вашей техники.

Когда все больше музыкантов стали осознавать важность релаксации при игре, начали появляться новые школы и методики обучения, например, техника естественного веса руки. Не думаю, что было бы уместно углубляться в детали здесь, потому что во всех этих методах больше говорится о том, чего не следует делать, а не о том, что делать следует, потому что у авторов этих методов нет глубокого понимания материала. Но нам важнее понять основные принципы. Вес руки очень важен при игре на фортепиано, потому что сила мускулов человека в точности соответствует силе земного притяжения — так распорядилась природа. Точно так же, в соответствии с теми же принципами гравитации, люди сконструировали фортепиано. Студенты, которых не научили расслаблять мышцы, могут привыкнуть постоянно давить на фортепиано или перенапрягать мышцы большую часть времени, особенно при разучивании сложного материала. Гравитация является постоянным эталоном силы именно такой величины, чтобы можно было правильно соизмерять уровень требуемой релаксации мышц. Это помогает ответить на вопрос: «как узнать, что мои мышцы достаточно расслаблены?» Вы расслаблены, когда чувствуете, как гравитация действует на ваше тело и руки.

Все это приводит нас к понятию падения под действием гравитации. Поднимите руку на 10-25 см над клавиатурой и «уроните» ее так, чтобы один палец ударил по одной клавише. Пусть рука свободно падает под действием гравитации, как если бы вы собирались «провалиться» сквозь клавиатуру. В самом конце напрягите палец так, чтобы клавиатура остановила падение и палец поддержал руку; после чего немедленно расслабьте всю руку. Если вы расслабили руку полностью, вы почувствуете, что сила тяжести тянет руку вниз. Если вы все делаете правильно, то вы должны быть расслаблены во время «падения», и палец «ускоряется» по мере приближения к клавиатуре — так получают глубокое звучание («игра глубоко в клавиши») (42, Музыкальность, Касание, Тон, Окраска).

«Падение» — это вовсе не способ игры на фортепиано. Это просто наглядное упражнение для релаксации, поэтому каждому будет полезно практиковать его. Поднятые локти часто говорят о чрезмерном напряжении; если замечаете это за собой, старайтесь расслабиться так, чтобы сила тяжести опустила ваши локти и плечи.